Cuesta recuperar

Creía que iba a recuperar la forma en un par de días pero está claro que el resfriado y las dos semanas de inactividad me han pasado factura. Ya ayer me costó mantener el ritmo en la cinta para completar 7 kms, y hoy ha sido un calco del entrenamiento de ayer. Hemos estado por el Parque Juan Carlos I, otro de esos parques no tan conocidos de Madrid y por el que da gusto entrenar. Hoy estaba todo de cara; 14 graditos, todavía el sol fuera (empieza a notarse que los días son más largos) y muchos corredores por el parque; y sin embargo se me ha hecho muy cuesta arriba el entrenamiento. Cansado, me pesan mucho las piernas, cualquier pequeña cuesta arriba se hace grande... en fin, algún peaje tenía que tener la gripe de hace dos semanas.

Al final 6,75 km. a un ritmo muy bajo aunque manteniendo unas pulsaciones muy suaves (150 ppm) La idea esta semana es salir prácticamente todos los días y hacer lo que buenamente se pueda. Intentaré combinar con un poco de bici y un día de natación para poner al cuerpo un poco más a tono.