lunes, 31 de diciembre de 2012

No la perdamos

A punto de irnos al próximo año me vienen a la cabeza los retos que me marqué en 2012 y que no cumplí. Siempre encontraré excusas para justificarlos y aunque ha sido un año muy positivo ha habido cosas que podría haber mejorado. Como el objetivo inicial de este blog fue comentar mis carreras y entrenamientos, me ceñiré a mi faceta deportiva. La forma en la que he entrenado este año ha sido muy irregular y a este ritmo no podre hacer nunca un Ironman, tal y como me propuse hace unos meses como reto a largo plazo. He tenido muchos días perezosos en los que no me ha apetecido correr o salir a entrenar y el resultado ha sido ganar unos kilos respecto a como termine el año pasado.

Es un día para repasar lo hecho, aprender y para ponernos nuevas metas para el 2013. Mi reto para este año lo he fijado esta tarde. Lo mantendré solo para mi pero peleare por ello.

Os dejo un video que he encontrado. Es duro pero muy interesante. Que lo disfruteis. Feliz 2013!

sábado, 29 de diciembre de 2012

El mas grande

Coincidiendo con los 20 años desde que se supo que Magic Johnson había contraído el virus del SIDA, Canal+ ha emitido hace unos meses un documental sobre el mas grande jugador de baloncesto de todos los tiempos (que me perdonen los seguidores de Jordan y de Bird) Un regalo para todos los que disfrutamos con este deporte.  

viernes, 28 de diciembre de 2012

Zona de Confort

Hace unos días descubrí un blog muy interesante sobre motivacion y entre todos los post descubrí un vídeo muy interesante sobre la zona de confort. La verdad es que hace mucho tiempo que no veo un vídeo tan explicativo como este y es que no me falta razón cuando digo que las cosas hay que explicarlas como si se explicara a un niño...


lunes, 24 de diciembre de 2012

Cerrando el año.

Cerrando el año. Ya queda muy poco para terminar el 2012. Un año intenso en todos los aspectos y que se ha pasado en un suspiro. Recién de llegado de otra ciudad excitante como es Singapur, y casi sin tiempo para descansar un rato, embarcamos camino a España a disfrutar de unos días muy merecidos de descanso. He disfrutado conociendo sitios nuevos y viajando con mi mujer y por trabajo, he conocido nueva gente de muchísimos países (India, Irán, Egipto, Omán, ...) y he trabajado con ellos. Me han demostrado que están preparados y que posiblemente podrían sobrevivir mejor que nosotros en circunstancias extremas. También lo he pasado mal, por que ocultarlo, la adaptación a un país nuevo, dirigir a un nuevo grupo de personas, comunicarse en otro idioma permanentemente, ... Todo eso ha generado un stress mayor que el que tenía en mi anterior trabajo. También he conseguido mantener mi pasión por el deporte entrenando duro durante el año aunque también pasando por rachas de desgana que me dejaban algunos días totalmente machacado. Como he dicho, un año intenso.
Espero seguir por aquí un año más contando mi vida a todos los que queráis leerlas. Felices fiestas a todos!!! 

martes, 11 de diciembre de 2012

Para mi amigo Miguel

Este post va exclusivamente dedicado a mi amigo Miguel por dos motivos, primero porque habla de Ginebra y el me ha contagiado el buen gusto por el Gintonic (ojo! que ninguno de los dos abusamos del alcohol, pero de vez en cuando un buen Gintonic sienta como Dios!) y segundo porque hace referencia a la ginebra San Miguel, que se produce en Filipinas.


Hace no mucho descubrí que Filipinas es uno de los mayores productores mundiales de Ginebra, y ya que tengo un compañero de trabajo que es de allí, le dije que tenia que traerme una botella para probarla. Y aquí la tengo!!! Ahora hay dos opciones: me la intento llevar a España, o te vienes por aquí y la probamos. Como estas cosas aguantan bien el tiempo, te propongo la segunda. Un abrazo.

sábado, 8 de diciembre de 2012

Todavia hay atletas de verdad

Hoy he leído una noticia que raramente podemos ver en los periódicos o en Internet  Se trata del comportamiento extremadamente deportivo del atleta de cross, Iván Fernández, que en el pasado Cross Internacional Hiru Berri en Pamplona, dejo ganar a su rival tras una confusión de este. Aqui os dejo la noticia completa:

http://www.elconfidencial.com/deportes/atletismo/2012/12/08/cuando-el-honor-se-situa-por-encima-del-triunfo-110781/

Ya me gustaría que este tipo de conductas se repitieran con mas frecuencia, pero esta claro que el deporte se ha convertido en algo mas que competición y participación, más bien se ha transformado en negocio donde si no pateas a tu adversario no eres nadie. 

jueves, 29 de noviembre de 2012

Dubai Night Run: Cronica

Pongo la cronica de la carrera al final mas tarde de lo previsto, de nuevo por viaje de empresa esta vez en Alemania. Varias sensaciones:

Organizacion: relativamente buena. En total fuimos 5000 corredores que tomamos la salida y la llegada al evento y la localizacion (banos, agua, etc...) estaba bastante bien. Solamente la salida después de la carrera con los coches fue un poco lenta. La carrera fue en la famosa palmera de Dubai (The Palm), que es uno de los sitios emblematicos de la ciudad pero que para organizar algo es un cuello de botella ya que tiene una sola entrada y una salida. Llegamos bastante temprano con el coche y aparcamos bien, pero al salir nos costo una media hora poder movernos.
Un poco de retraso a la salida para esperar a los corredores que estaban atascados en el trafico.

La carrera: 10 kilómetros escrupulosamente medidos. De hecho mi Garmin me marco a la llegada 9,99 km. Los pasos kilómetros igual de bien. Salí bastante cómodo y al mismo tiempo a un buen ritmo. Los dos primeros kilómetros los pase en 11:08, a un ritmo de 5'30" por kilómetro. Mantuve un ritmo muy estable durante toda la carrera, pasando por el kilómetro 5 en 28 minutos exactos. Mi tiempo final fue de 55'55", bastante mejor de lo que pensaba dado lo poco que he entrenado ultimamente. Mi objetivo estaba entre 55 y 58 minutos, por lo que me doy por satisfecho.
Carrera muy plana, como no puede ser de otra forma en Dubai, pero con viento bastante molesto en algunos momentos.

Curiosidades: mi posición final fue la 962 de casi 3.000 personas que acabaron la carrera. Se nota que no hay una cultura de correr tan fuerte como en España porque con este tiempo en España hubiera terminado en el ultimo 20% de la clarificación.
Otro aspecto curioso. Mucha gente se apunto a "andar" la carrera, no a correrla, y desde el primer momento ya podias ver gente caminando. Es mas, algunos de ellos iban casi paseando.

En conclusion, bonita carrera, primera de las que hago en Dubai mas de un ano despues de hacer la ultima, y con unas buenas sensaciones. La maraton de enero, eso es otro cantar...

jueves, 22 de noviembre de 2012

Mañana: la crónica

Mañana empieza "la temporada" de carreras aquí en Dubai. No es que no haya habido carreras antes, alguna que otra, pero es ahora cuando el tiempo permite correr y es cuando empiezan las maratones y medias maratones. Estaremos con este buen clima hasta finales de marzo o principios de abril, para volver en mayo a los 40º a partir de las 9 de la mañana.

Esta gente de Nike ha organizado un buen chiringuito mañana. Yo calculo que por lo menos habrá 3000 personas inscritas. La inscripción cara de pelotas, pero al menos te mandan el pack a casa.


lunes, 19 de noviembre de 2012

Se acerca la primera...

Perdonad el retraso estos días pero de nuevo me ha tocado volar, primero a Arabia Saudí (apasionante país como ya he comentado) y después a Alemania, todo en la misma semana. Por eso he andado un poco desconectado del blog. Ya es hora de retomarlo.

La primera carrera de la temporada se acerca; será este viernes a las 7 de la tarde. Empezamos con 10 kilómetros por The Palm. No espero hacer grandes marcas ni nada por el estilo, pero es cierto que aunque he entrenado bastante poco en los últimos días llego a la carrera motivado. Intentare forzar en los últimos 4 o 5 km para terminar entre 55 y 57 minutos. Hace ya algunos días que no completo un entrenamiento de 10 kilómetros pero tengo suficiente recorrido en las piernas como para hacerlo bien.

miércoles, 7 de noviembre de 2012

Las cosas por Dubai... (y 8)

Es raro que ponga dos entradas consecutivas sobre "Las cosas por Dubai", pero es que hoy he visto la portada del Khaleej Times y no he podido resistirme. Os pongo una foto y el titular del Khaleej Times, que es uno de los periódicos del país en el que se puede leer "Los Emiratos son un paraíso para todos: Khalifa" Es verdad que no he visto en este país absolutamente nada de delincuencia, de hecho todo el mundo deja los coches abiertos y las bicicletas en el exterior de la casa; tampoco hay demasiado paro ya que se necesita un permiso de trabajo para vivir en Dubai, el nivel de vida es alto y el conjunto de la sociedad esta compuesto por un 90% de expatriados y un 10% de locales, que todo sea dicho tienen un nivel de vida aun mayor que el de los expatriados; pero vista la noticia, es evidente que la prensa muestra mayoritariamente noticias positivas.



Para mi la pregunta es clara: tiene sentido mostrar solamente las noticias positivas dada la clara manipulación de la prensa a nivel mundial? En mi caso solamente me creo el 50% de las noticias, sean positivas o negativas, por lo que sinceramente prefiero leer noticias positivas. Podemos creernos que Obama ha ganado las elecciones? Entiendo que si; pero podemos creernos que Bin Laden esta muerto o que el hombre llego a la Luna? Todavía hay mucha gente que no se cree que el hombre piso la Luna en el 69 entre otras cosas porque desde ese momento no hemos vuelto y las próxima misiones no se esperan hasta el 2020.

Mi conclusion particular: el animo de la gente se refuerza si las noticias son siempre positivas, es como el Efecto Pigmalion por el cual alguien consigue algo positivo gracias al refuerzo positivo de otros sobre esa idea: "lo hicieron porque no sabian que era imposible". Me encantaria que las noticias fueran reales y veridicas, y en ese caso no me importaria leer cualquier noticia negativa en los medios ("Nunca es triste la verdad, lo que no tiene es remedio") pero en nuestra sociedad actual esto si que es una utopia.

martes, 6 de noviembre de 2012

Las cosas por Dubai... (y 7)

Una de mis pasiones desde que era muy pequeño, según mis padres desde que empecé a hablar, son los coches. A esta alturas, tengo la enorme suerte de trabajar para una de las mejores empresas de automoviles del mundo y puedo disfrutar de ver a menudo verdaderas maravillas sobre cuatro ruedas. Vehículos que abren las puertas como alas de gaviota, que disponen de sistemas de aviso del ángulo muerto, o que regulan la velocidad en función de la distancia con el vehículo que tienen delante, entre otras cosas.

Pero volvamos al asunto, que empiezo a liarme. Si te gustan los coches, Dubai es una de las mejores ciudades para vivir. Llevo ya mas de nueve meses en esta ciudad y todavía giro la cabeza cuando veo un Mercedes SLS o SLR, un Ferrari 458 o un Lamborghini. No es que los vea cada fin de semana, es que se ven cada día. El fin de semana es un desmadre ya que estoy en un país en el que a los ricos les gusta ensenar que tienen dinero, y es lo que hacen con sus vehículos. Los jueves y viernes por la noche puedes ver a chavales imberbes que no pasan los 20 años conduciendo Clases G 55 AMG o Porsche Panameras. Nunca llevo la camara de fotos encima pero a veces hago fotos con la Blackberry aunque la calidad no sea la misma. Os prometo que volvere a publicar otros posts con fotos de alta calidad en el futuro.

 Mercedes SLS

 Mercedes SLR Cabrio

 Rolls-Royce y Ferrari

 Rolls-Royce color plata metalico!!!

KTM X-Bow

Lamborghini Murcierlago SV

sábado, 3 de noviembre de 2012

Estos americanos...

Hoy me he reído bastante con un vídeo que he visto en la pagina web de Marca. Es un anuncio de Pepsi rodado en uno de los playgrounds de baloncesto en EEUU. Han contratado al jugador de los Cleveland Cavaliers, Kyrie Irving, una de las promesas de la NBA, y lo han caracterizado como si tuviera 60 o 70 años. El resto lo podéis ver en el vídeo.

lunes, 29 de octubre de 2012

No está mal...

40 km está semana; no está mal para tener visita en casa y llegar machacado todos los días despues de visitar Dubai. No son los 50 que debería estar haciendo por semana pero tampoco me puedo quejar. Mañana intentare hacer otros 10 por la noche para seguir cogiendo ritmo de cara al maratón de Dubai. Las temperaturas ya son agradables, alrededor de 27/28 grados por la noche y las carreras nocturnas se hacen agradables; además ya se pueden ver muchos más corredores por la urbanización corriendo a horas tardías. Cuesta trabajo mantener el ritmo durante tantas semanas consecutivas. 

jueves, 25 de octubre de 2012

Perfecto... aunque no pudo ser

De nuevo Javier Gomez Noya nos ofreció una exhibición en Auckland venciendo en un sprint final a Jonathan Brownlee aunque no pudo finalmente llevarse el campeonato del mundo. Genial sprint, tácticamente muy bien ejecutado y dejando a Brownlee sin opciones a vencer en la prueba celebrada en Nueva Zelanda. Esta claro que el gallego ha llegado a final de temporada en un estado de forma magnífico.

sábado, 20 de octubre de 2012

Tiradas nocturnas

Estamos casi en noviembre y es imposible correr durante el día. Hoy he vuelto a ver los 40 grados en el cuadro del coche. Parece que el verano nunca acaba en los Emiratos, y posiblemente es así. La gran diferencia es que por la noche si que baja un poco por debajo de los 30 grados, lo que hace posible correr a partir de las siete o de las ocho de la tarde. Eso es lo que estoy haciendo estos días, y lo que con toda seguridad haga también esta noche. Intentaré superar los 10k hoy porque ya es hora que empiece a afrontar largas (y nocturnas) tiradas después de meses corriendo en la cinta del gimnasio. Me quedan algo mas de tres meses para el maratón de Dubai, ¡¡¡a por ello!!!

lunes, 15 de octubre de 2012

Excusas

La semana pasada estuve un poco resfriado y me dolía la garganta, además tuve un viaje de empresa y tuve que coger un vuelo de madrugada para ir a Alemania. Estaba reventado y no tenia muchas ganas de salir a correr.
Excusas...

Esta semana tengo familiares en casa que han venido a visitarnos y durante el fin de semana estamos visitando la ciudad, pateando calles y llegando a casa tarde. Es difícil salir a correr en esta situación.
Mas excusas...

Tuvimos barbacoa en casa, cenamos demasiado y con un poco de vino. Que difícil es ponerse las zapatillas y salir a trotar un rato.
Vale ya de excusas...

Ayer, después de cenar, con la barriga un tanto llena, me puse mis zapas y me fui a hacer 10 kilómetros suaves por la urbanización. El ritmo es lo de menos. Lo importante es que ayer deje atrás las excusas...


domingo, 14 de octubre de 2012

Hawaii 2012

Este fin de semana ha tenido lugar el Ironman por excelencia, el Ironman de Hawai en Kona. La victoria en esta ocasion ha sido para el australiano Pete Jacobs con un tiempo de 8 horas, 18 minutos y 37 segundos. Aun saliendo de la bicicleta con una desventaja de 7 minutos frente a Marino Vanhoenacker, Jacobs fue capaz de remontar en la maraton con un impresionante tiempo de 2:48 para los 42 kilometros, a un ritmo de 4 min/km despues de casi 4 km nadando y 180 km en bicicleta. En la categoria femenina la ganadora fue la britanica Leanda Cave con un tiempo de 9 horas y 15 minutos.

Los tres espanoles participantes no pudieron estar entre los primeros. Alejandro Santamaria, Eneko Llanos y Clemente Alonso estuvieron entre los 50 mejores de este Ironman, pero no pudieron acercarse en ningun momento a las plazas de podio.






viernes, 5 de octubre de 2012

Hermanos y Enemigos

Hace algunas semanas tuve la posibilidad de ver este documental que ya tiene algún tiempo, pero que por algún motivo no lo conocía. Su titulo es muy descriptivo y muestra la amistad, rota por el conflicto de Yugoslavia, entre dos de los mejores jugadores europeos de baloncesto de todos los tiempos: Vlade Divac y Drazen Petrovic.

Yo crecí viendo jugar a estos dos, especialmente a Petrovic. Todavia recuerdo los partidos en el Madrid, su mala racha en Portland, y sobre todo la final de los JJOO en Barcelona contra el Dream Team. Petrovic era arrogante, descarado, frío, pero era un ganador nato. Pocos deportistas tienen la rabia por ganar que demostraba Petrovic. Me recuerda a mi amigo José Luis que siempre dice que no le gusta perder ni a las chapas. Pues así era Petrovic. También recuerdo las de veranos en Torremolinos en los que me pasaba tirando tiros libres y triples solamente porque había leído que se quedaba dos horas mas después de cada entrenamiento lanzando a canasta solo.

Independientemente que os guste o no el baloncesto, os recomiendo que veáis el documental que dejo aquí completo ya que ofrece una visión interesante de aquella guerra que ya todos hemos olvidado.


Armstrong gana de nuevo

Después de la sanción de por vida para competir y de no darle permiso para correr la maratón de Chicago incluso con el fin de recoger fondos para la organización Livestrong contra el cáncer Lance Armstrong ha vuelto participar y ganar en un triatlón de media distancia. En esta ocasión se trataba del Superfrog Coronado Island en San Diego. La edición constaba de 1,2 millas nadando, 56 millas en bicicleta y 13,1 millas a pie. El tiempo de Armstrong fue de 3 horas y 49 minutos.
Una pena que no pueda competir en Hawai porque con estas marcas les pondría las cosas muy difíciles a los  Elite.

sábado, 29 de septiembre de 2012

Reflexiones

Reflexiones en voz alta. Venía pensando el contenido de este post desde que me monte en el avión hacia Riad (Arabia Saudi) el pasado miércoles por la mañana. Empece pensando si soy tolerante o no, ya que siempre me he considerado respetuoso con las culturas con las que me he encontrado y me sigo encontrando en mi vida. Básicamente pienso que el comportamiento de las personas viene determinado en un gran porcentaje por la cultura en la que han crecido o vivido la mayor parte de su vida, y un menor porcentaje por la educación que han recibido. Bastante cándido por mi parte, tengo que admitirlo.

Desde que llegue a la terminal y a la puerta de embarque me di cuenta que iba a ser un viaje muy interesante. Ya en la puerta de embarque la cola estaba fundamentalmente formada por gente de la India, locales (es decir, Sauditas) y diez o doce europeos. La mayoría de los pasajeros indios estaban en la cola tan pegados unos a otros que prácticamente no quedaba sitio ni para que pudieran respirar. Mi sensación era como si pensaran que entrar mas tarde en el avión les podía dejar sin plaza o algo así; en ese momento me pareció cultural y, hasta cierto punto, lógico.

Ya en el avión el pasajero que tenía sentado al otro lado del pasillo (era Saudita) estaba ya recostado en su sillón, con las gafas de sol puestas y se había puesto la manta por encima de la cabeza. Lógicamente la azafata le llamo la atención para que se incorporara y pusiera el asiento en posición vertical. Su reacción fue como si le estuviera ladrando un perro. En Arabia Saudi la mujer todavía no puede conducir, sigue vistiendo la Abaya cada vez que sale a la calle, y no puede salir a la calle sin un acompañante masculino, prioritariamente un familiar (hermano, padre, marido), entre otras muchas cosas...

Pues bien, el garrulo que tenía a mi lado se quedo en la misma posición en la que estaba. Así que la azafata siguió con sus comprobaciones por el avión. Ya cuando rodábamos hacia la pista de despegue, la azafata se volvió a acercar a el para pedirle por favor que se incorporara a lo que el tipo contesto "go, go", vamos, que le dejara en paz. Otro azafato y yo mismo le empezamos a decir que no podía despegar con el sillón tumbado. Parece que entre los tres convencimos al pedazo de mulo de que tenía que poner su sillón vertical y lo hizo. Mi reflexión es que una parte de la población es tan arrogante que creen que pueden tratar a la gente como basura. Y esto no es cultural, sino educación, o al menos eso pensé yo en ese momento del día...

Ya en la pista y con el avión cogiendo velocidad miro hacia atrás y veo que uno de los indios se pone a hablar por teléfono a voces. Lo miro, lo miro otra vez y el tío sigue su conversación teniendo el detalle de colgar antes de que el avión empiece a subir. Detallazo. Cultural? Educación? No se ha montado en un avión en su vida? No ha escuchado las instrucciones de seguridad o no las entiende? Sigo reflexionando e intentando mantenerme tolerante aunque en ese momento ya me cuesta bastante ya que me pone bastante nervioso despegar con un tío hablando por el móvil.

Aterrizamos en Riad y nos vamos a los famosos controles de inmigración de Arabia Saudi. Tiempo medio de espera en este país, 90 minutos tanto en Riad como en Jeddah. Imposible planificar una reunión con tiempo. Esta vez no iba a ser diferente. Iba con un compañero británico y nos ponen a los dos y a los que parecíamos europeos en una cola diferente al resto, la mujeres en otra cola, los indios en otra y empiezan a movernos de una cola a otra sin razón aparente. Los funcionarios, ataviados con ropa militar, se ponen a gritarse entre ellos, a saludarse y darse abrazos, a hablar durante diez minutos, masticando chicle ostensiblemente, mientras todos estamos esperando allí en la cola. En total bastante mas de una hora esperando. Cultural? Ya no se ni que pensar, pero por dentro me pregunto que porque un país con los mejores recursos naturales del mundo en cuanto a petróleo y piedras preciosas tiene esta actitud frente al exterior. En ese momento ya me doy cuenta que no es mi tolerancia, no tiene nada que ver con eso, es la actitud de todo un país, contrastada por todos los que en algún momento lo hemos visitado. 

jueves, 20 de septiembre de 2012

Las cosas por Dubai... (y 6)

2.15 de la mañana. Aeropuerto de Dubai. A reventar de gente. A partir de las 12 de la noche el aeropuerto de Dubai parece la Feria de Sevilla. Entre las 2 y las 3 de la mañana hay vuelos hacia Seychelles, Sydney, Washington, Londres, Melbourne, Dallas, Singapur, brisbane, Chennai, Shangai, Tokio, Nueva York, Perth y Muscat. La misma frecuencia de vuelos internacionales hasta las 9 de la mañana. En total 120 destinos en todo el mundo, con vuelos de hasta 15 y 16 horas de duración (Dubai-San Francisco, por ejemplo)

Estos son los contrastes de una ciudad como esta, uno de los mayores aeropuertos mundiales pero a 50 km sigue viviendo gente en medio del desierto con camellos y tiendas. 

martes, 18 de septiembre de 2012

Mas kilometros

Y no precisamente en las piernas. Seguimos corriendo, marcando entre 40 y 45 km por semana, de momento sin hacer mas o largas tiradas. Mis intenciones de hacer al menos una tirada de 18-20 km siguen ahí, pero estoy esperando al buen tiempo por Dubai (a partir de octubre) para poder hacerla en la calle; sinceramente, no me veo haciendo 20 km en la cinta...

Me refiero a kilómetros aéreos. Todavía no he calculado lo que he volado este año, y seguro que lo haré en diciembre cuando este de vacaciones ya que me encantan estas chorradas. Lo que si he calculado es lo que me queda por volar desde hoy hasta el 02 de enero de 2013. En total 59.000 km. La mayoría de ellos son por trabajo, aunque alguno que otro es por vacaciones. Pues eso, que como estamos todo el día moviendonos, en lugar de quedarnos en casa tranquilitos durante las vacaciones, pues nos vamos por ahí.

Hong-Kong, un par de veces mas a Alemania, Singapur a finales de año, un viajecito a la capital de Arabia Saudi (Riad o Riyadh) y las vacaciones de Navidad a España. Eso unido a las visitas de la familia me hacen pensar que estos últimos cuatro meses del año pasaran muy, muy rápido...

miércoles, 12 de septiembre de 2012

Juan y Jose

Siempre me ha gustado esta cancion del maestro Joan Manuel Serrat. Tenia ganas de compartirla con vosotros. Sin duda alguna uno de los grandes de nuestra musica.

Juan y José
sentados contra el muro del frontón
hacían planes mientras reponían fuerzas.
Dudaban
entre ir a la escuela o al río a pescar,
cuatro cangrejos para la merienda.
Nadie jamás
vio amigos más unidos que esos dos
que a un tiempo descubrieron
el fuego del licor, el brillo del dinero,
el automóvil, el cine y la mujer.

Tibio era el Sol,
ancha la mar
y el mundo aún
por estrenar.

A Juan y a José
se les acabó pronto la niñez
segada con la mies, pisada por los bueyes.
Y mientras José
tomaba los caminos de la mar
el otro le despidió desde el muelle.
Del que se fue
llegaron cartas con olor a ron
cargadas de promesas
que Juan leía mientras ponían la mesa
y releía sin prisa en el café.

Caña dulce,
mamey colorao,
verde la palma,
blanca la garza,
con un ojo abierto, en la charca,
vigila el caimán.

Cómo puedes conformarte, Juan
con un solo cielo si hay toda una América
del otro lado del mar.

José viajó
de las Antillas a la Cruz del Sur,
Huaquero en Fundación, buhonero en la Puna,
cafisho
en un quilombo flotante en el Paraná,
y con los años llegó a hacer fortuna.
Juan se quedó
trabajando la tierra y se casó
con su novia de siempre.
Después los años discurrieron mansamente...
Frío en invierno y en verano calor.

Tibio era el Sol
los días que
llegaban cartas
de José.

Juan y José
volvieron a encontrarse en el frontón
medio siglo después, y como si tal cosa
Juan preguntó:
"¿A cuál le vas... azul o colorao...?"
y respondió el indiano: "Al que vaya a esa moza...
Qué cosas, Juan,
tanto rodar y estamos otra vez
en donde lo dejamos..."
"Pero a ti, Pepe, que te quiten lo bailado...
Y gracias, Pepe, por llevarme a bailar."

Caña dulce,
mamey colorao.
Tú cabalgabas
y yo iba a la grupa
en las largas tardes junto a la estufa
del viejo café.

Con las alas de tus cartas, José,
atravesé todos los cielos de América
contigo,
¡Amigo!


lunes, 10 de septiembre de 2012

A recuperar

Entre las vacaciones, que tampoco estuvo mal del todo, y el viaje a Alemania la semana pasada, tengo un déficit de 32 kilómetros respecto al plan que me marque a finales de julio. Esta semana tengo que volver a las andadas y rodar entre 45 y 50 kilómetros para coger el ritmo de nuevo. En realidad, cuando estuve en Alemania corriendo por las calles de Stuttgart me di cuenta que correr en cinta me estaba ayudando realmente a mejorar mi ritmo y es que, como dije en alguna entrada anterior, en la cinta solamente tienes que fijar la velocidad y la pendiente y nada mas; no hay que preocuparse del calor, el viento, u otros factores externos, pero al mismo tiempo mejoras sin darte cuenta.

En total en las seis semanas de plan que llevo han caido 207 kilometros en lugar de los 240 que tenia que haber hecho. El ritmo de las ultimas tiradas esta cerca de los 5'35" con un calentamiento de 1 o 2 kilometros a 5'50" para terminar cerca de 5'25" en los ultimos.

miércoles, 5 de septiembre de 2012

Paralimpicos

Ayer por la tarde, todavía en Alemania, salí a correr después de un "duro" día de trabajo. Soy afortunado, tengo un gran trabajo, sobre todo porque me gusta lo que hago, y por eso pongo lo de duro entrecomillado. Pero es verdad que cuando vengo a Alemania me cansan las reuniones y la tensión que generan. Por eso ayer salí a correr por la tarde y tengo que admitir que me salio un entrenamiento redondo. Empecé a 6'05 el primer kilómetro, como siempre me pasa, pero a continuación empezaron a salirme parciales de 5'45" hasta el kilómetro 4 o 5 para terminar con parciales de 5'20" en los últimos kilómetros. En total 9 km en 50'50" a un ritmo medio de 5'35". Muy contento. Sobre todo porque me di cuenta que los kilómetros pasaban solos cuando empezaba a pensar en que articulo escribiría para el blog cuando termine la maratón del próximo enero. Empecé a escribir el articulo mentalmente, añadiendo y quitando frases, dándole dramatismo, y el tiempo empezó a pasar rápido y cada vez que miraba el Garmin veía 5'20" o 5'30".

Uno de los pensamientos me llevo a las Paralimpiadas y al Team Hoyt. Me motivaba pensando en que si un hombre de 70 años es capaz de hacer un Ironman con su hijo discapacitado, yo tengo que ser capaz de terminar una maratón. Al mismo tiempo empecé a acordarme de los atletas paralimpicos que están compitiendo estos días en Londres y por eso me decidí a que el próximo post seria un homenaje a estos verdaderos atletas. No quiero ni imaginarme que haríamos nosotros en su situación, pero para mi tienen un merito tremendo y por supuesto están menos tristes que Cristiano Ronaldo... sin comentarios.

Os dejo algunas fotos que me han puesto los pelos de punta.




martes, 4 de septiembre de 2012

Parece que funciona

Pues eso, que parece que esto de entrenar fuerte en la cinta funciona aunque el aburrimiento de correr en la cinta sea imposible de eliminar. Ayer, con poco tiempo para correr, salí un rato por Stuttgart (de nuevo viaje de trabajo) y hice 5 kilómetros a un ritmo cercano a los 5'30" por kilómetro. Buenas sensaciones aunque todavía me cuesta correr fuerte en el exterior porque la "obligacion" de correr a la velocidad que marca la cinta ayuda. Por eso tengo que seguir acostumbrando la cabeza a mantener el ritmo porque automaticamente tiendes a bajarlo.

Ayer pude moverme entre 5'45" y 5'10" bastante cómodo. Cuando viajo me llevo las Nike Free Run porque pesan menos y se pueden meter mejor en el equipaje, pero al mismo tiempo la amortiguacion es bastante mas reducida.

Esta tarde intentare hacer una buena tirada (+10 km) con seguridad a menos ritmo pero siempre mejorando.

viernes, 31 de agosto de 2012

Norseman 2012

Os dejo un precioso vídeo de la edición del Norseman de este año 2012. Sobran las palabras.

jueves, 30 de agosto de 2012

Las cosas por Dubai... (y 5)

Nunca te acostaras sin saber una cosa mas. El 50% de la población extranjera de Dubai proviene de India, y de ese 50% un buen porcentaje es originario del sur de ese enorme país y uno de los mayores estados del sur es Kerala. Pues bien, ayer en la oficina celebramos el Onam con algunos de los miembros de mi equipo que son originarios de Kerala.

Onam es la mayor celebracion del estado de Kerala y es celebrado no solo por la religión hinduista sino por los miembros de todas las comunidades. El Onam se basa en una leyenda popular segun la cual se le da la bienvenida al Rey Mahabali, cuyo espíritu se dice visita Kerala en el Onam. La historia dice que durante el reinado del poderoso Rey Mahabali, Kerala vivía su época dorada. Todo el mundo estaba feliz y tenia prosperidad y el rey era muy estimado por su pueblo. Toda la gente, independientemente de su color de piel, religión o creencias, era tratada de igual forma. Sin embargo, los dioses, envidiosos de la popularidad del rey, lo traicionaron y perdió todas sus tierras y fue desterrado a una especie de infierno llamado Pathala. La única razón fue su popularidad, mayor que la que el pueblo tenia por sus dioses. No obstante le fue concedido un deseo: podría visitar a su querido pueblo una vez al año, y ese día es celebrado como Onam

El Onam es una celebración de diez días que termina con el dia llamado "Thiru Onam" que significa "Sagrado Onam" La gente de Kerala celebra el festival fabricando Pookkalam (diseños florales) para el Rey. Con estas ofrendas el Rey pensara que su pueblo sigue feliz de la misma forma que cuando el reinaba. 


Ayer en la oficina celebramos el Onam con comida preparada por la gente de nuestro equipo: banana chips, una especie de sopa dulce (que todo hay que decirlo, estaba muy sabrosa), anacardos, y todo decorado con hojas. Muy interesante y muy constructivo.


martes, 28 de agosto de 2012

Una pena

Como decía unos posts atrás, se están cargando el deporte. Posiblemente Armstrong se dopara, pero no mas que Ullrich y por supuesto no mas que muchos deportistas profesionales (lo de la NBA es otro mundo porque nadie se cree que un deportista aguante al mismo ritmo casi 100 partidos al año) Para mi la pregunta real es: Que se gana con sancionar a Armstrong diez años después? No veo donde esta la justicia. Ademas en ningún momento ha habido ningún analisis que confirmara que Armstrong había dado positivo; todo el montaje ha sido realizado en base a acusaciones de sus antiguos compañeros o gregarios (quien no haya cirticado nunca a su jefe que tire la primera piedra), e incluso familiares de los compañeros (???) Todo muy extraño.

Para mi, y es mi opinión puramente personal, Armstrong fue, es y sera un gran deportista, no se si a la altura de Jordan, Bolt o Petrovic, pero con toda seguridad uno de los mas grandes. Además, a raíz de su enfermedad (y como suele pasar con la gente famosa que sufre algún tipo de enfermedad, véase Magic Johnson) creó la fundacion Livestrong para recaudar fondos contra el cancer. Podemos discutir hasta la saciedad cuanto dinero ha ganado el mismo Armstrong con la fundacion, cuanto ha desgravado a la Hacienda americana, etc... pero igualmente podemos discutir durante horas cuanto animo ha dado a la gente enferma de esta tan dura enfermedad o cuanta gente se apunta a sus carreras benéficas para honrar a un familiar o para demostrarse a si mismo que se puede.

Señores de la USADA, piensen ustedes si tiene sentido cebarse con este señor de esta forma y cuales van a ser las consecuencias de esta decisión a largo plazo. Afortunadamente, la gente de a pie sigue teniendo algo de lo que carecen muchas de las personas que dirigen las instituciones oficiales: sentido común.



jueves, 23 de agosto de 2012

Algo mas de cabeza

Ayer hice otra tirada media pero con algo mas de cabeza. Como un explorador me puse a ver de donde soplaba el viento y por donde caía el sol y como coincidía me puse a correr en esa dirección. Aunque pueda parecer mentira las dos ultimas salidas las he hecho justo al contrario, de manera que volvía a casa machacado y con el sol y el viento de frente.

Salida desde El Portil para llegar al Rompido y volver. Me salieron en total 10 kilómetros con buenas sensaciones haciendo los dos últimos kilómetros a ritmos de entre 5'20" y 5'10". En los cuatro últimos días he metido 34 kilómetros a las piernas y se nota. Pero una vez me doy cuenta que el éxito para poder terminar la maraton de enero va a ser la cabeza y no las piernas. Con toda seguridad las piernas estarán preparadas para ese momento pero tengo que asegurarme que la cabeza también va a responder. La pregunta el millón es: ¿Como se entrena la cabeza para aguantar 42 kilómetros? 

martes, 21 de agosto de 2012

Efectos externos

La verdad es que uno se acostumbra a correr en la cinta y con aire acondicionado y se olvida de lo que es correr en verano. Ya no me acordaba todos los efectos externos que pueden afectar a la calidad de la carrera, temperatura, viento, cuestas,... En la cinta pones la velocidad, como mucho pones algo de pendiente y a correr.

Desde que estoy de vacaciones he hecho 43 kilómetros en 5 salidas, no esta mal. Los dos primeros días elegí mal la hora de salida, sobre las 11 de la mañana, lo que hizo que no pudiera con mis piernas a partir del kilómetro 5. La tercera salida, de 8,5 km, fue algo mejor, pero los tres últimos también se mi hicieron duros. Las dos ultimas salidas las he elegido mucho mejor y en una salí a las 8 de la mañana y en la otra a las 8 de la tarde. 12 km en la primera y 11,2 en la segunda, con buenos ritmos y con mas confianza.

Esta claro que si quiero terminar la maraton necesito meter muchos kilómetros en la piernas, pero sobre todo necesito educar la cabeza para poder afrontar los 42 km en enero. 

lunes, 13 de agosto de 2012

Vacaciones

Por fin llegan. Después de casi siete meses en Dubai y con el consabido stress del cambio de trabajo, posición, nuevo país, etc... me tocan unos dias de descanso. Ya estoy empezando a saborear el jamoncito, las gambitas, la tortillita... no es que en Dubai no se coma bien, todo lo contrario, pero la tierra es la tierra.


Estaremos unos días en la playita y aprovechare para correr un poco fuera del gimnasio, que también apetece. Así que una carrerita por la mañana a primera hora seguido de una tostada con aceite, bajada a la playa, no se si siesta porque he perdido la costumbre aunque seguro que la recupero rápidamente, pero si que un pequeño descanso para volver a bajar a la playa. Pues eso, lo que se hace en vacaciones.


No voy a poner el "cerrado en vacaciones" en el blog, pero no espereis demasiado estos diez dias. Salud!

viernes, 10 de agosto de 2012

¡Esta vez si!

¡Esta vez sí! Javier Gomez Noya ha sido capaz de conseguir una medalla olímpica tras su cuarto puesto en Pekín en 2008. Ademas lo hizo con un derroche de fuerza y determinación realmente impresionante. Durante casi toda la carrera fue capaz de aguantar al menor de los Brownlee y resistir el ritmo de este muchacho que con toda seguridad dominará el triatlón en los próximos años. Era la ultima medalla que le faltaba a Javi y ya la tiene; una pena que no haya podido ser de oro. En cualquier caso lo que más me ha gustado ha sido la imagen de abajo, después de casi dos horas de carrera son capaces de reconocer el esfuerzo del otro con ese apretón de manos. Muchos deportistas que se consideran a si mismos profesionales deberían aprender de esta imagen.


domingo, 5 de agosto de 2012

Semana de calentamiento

Semana de calentamiento para ver como me encontraba despues de varios meses sin mucha constancia en el correr. Las sensaciones han sido mejores de lo que esperaba, con algunos dias marcando un buen ritmo y otros dias por encima de los 6 min/km. Este es el resumen de la semana:

29 de julio:
8,5 km en 50 min. Buenas sensaciones.
Ritmo: 5'50".

30 de julio:
9,7 km en 60 min.
Ritmo: 6'10".

31 de julio:
6,5 km en 40 min.
Ritmo: 6'10".

01 de agosto:
8,5 km en 51 min. (5,75 km a 6' + 2,75 km a 5'45")
Ritmo: 6'00"

02 de agosto:
4,5 km en 30 min (recuperacion)
Ritmo: 6'40".

03 de agosto:
11 km en 68 min. (8 km a 6'20" + 3 km a 5'40")
Ritmo: 6'10"

En total 48,7 km la semana pasada. Esta semana empiezo el entrenamiento para la maraton con un plan de 26 semanas en los que debo hacer en torno a 1.300 km con aumento progresivo de ritmo, empezando en aproximadamente 6 min/km para terminar en medias de 5'20". Durante el plan hay tres test de carrera (dos de 15 kilometros y uno de media maraton) situados en los tres tercios del plan. Ya os ire contando por aqui.

sábado, 4 de agosto de 2012

Mas razon que un santo

Pues eso, que Javier Gomez Noya tiene mas razón que un santo cuando dijo que el fútbol no debe ser olímpico. Y es que a mi también me dio vergüenza cuando nuestros jugadores, en los últimos minutos del partido contra Japón, perdieron totalmente los papeles. ¡¡¡Por Dios bendito, estamos en unos Juegos Olímpicos!!! Los Juegos deberían representar la pureza del deporte, la excelencia del esfuerzo y no la rabia de unos jugadores sin experiencia y de un entrenador que por haber sido jugador del Real Madrid ya se cree que sabe entrenar. ¡Pues nada, a casa y a ahorrar dinero que el país esta pasandolo mal!

jueves, 2 de agosto de 2012

Las cosas por Dubai... (y 4)

La experiencia tan positiva de vivir en el extranjero, y especialmente en una ciudad como Dubai, tambien tiene sus aspectos negativos, y en esta ciudad y en esta region (Oriente Medio) el punto negativo es sobre todo el calor en verano. Y eso que habiendo nacido en Espana y mas concretamente en Andalucia deberia estar acostumbrado al calor, pero hay dias muy duros, especialmente por la noche.

La mayor diferencia respecto a Andalucia no se da durante el dia ya que aunque alcanzamos 51 o 52 grados todos los dias, sino por la noche donde la temperatura aqui raramente baja de 36 o 37 grados. Os pongo una foto del indicador del coche ayer casi a las 20 horas, ya noche cerrada en Dubai. 42 grados a esa hora.

Ahora decidme como se puede hacer deporte en este pais sin usar un gimnasio.

lunes, 30 de julio de 2012

Alla vamos!!!

Al fin me he decidido y para demostrarlo ya me he apuntado. Ayer estuve dándole vueltas a la cabeza pero al final lo deje pasar pensando que lo haría mas adelante. Pero esta mañana, nada mas llegar al trabajo, uno de los compañeros me ha dicho: "Ayer me apunte", "Como???? Lo vas a intentar????" "Si, además voy a empezar a entrenar ahora mismo y sera mi primera experiencia en esta carrera. La voy a terminar" Entonces ya no hay excusas: también voy yo. Y así que me he apuntado al Maraton de Dubai.


Pues si, después de mas de dos anos corriendo vamos a intentar el maratón. Mi primer pensamiento es salir como si fuera un entrenamiento mas y llegar hasta donde llegue. Si hago 25 kilómetros, buenos son; si hago 30, todavía mejor; y si soy capaz de terminar pues perfecto. Por supuesto voy a entrenar, de hecho llevo algunos días metiendo mas kilómetros, aunque sea en la cinta (con 51 grados no se puede correr por aquí) Tengo por delante 8 meses para prepararlo, con tranquilidad y con cabeza. El recorrido es muy plano, como toda la ciudad de Dubai, y se hace en su inmensa mayoría cerca del mar, por lo que la brisa en esa época del año (sera el 25 de enero) seguro que ayuda. Serán 25 kilómetros de los 42,195 en paralelo a la costa por la Jumeirah Beach Road, que es algo así como la calle donde todo el mundo pasea sus coches el fin de semana o va a cenar y deja aparcado el Lamborghini en la puerta del restaurante. La salida, como no podía ser de otra forma, desde muy cerca del Burj Khalifa.


Os iré contando mis entrenamientos por estas paginas digitales. El tiempo estimado que he puesto en la inscripción es de 4 horas y 30 minutos, muy optimista para el primer intento de maratón. Cualquier sugerencia de vosotros, lectores de mi blog, sera bienvenida para preparar este RETO (con mayúsculas)

sábado, 28 de julio de 2012

Nueva campaña de Oakley

Os pongo algunos videos de la nueva campaña de Oakley, llamada "Beyond Reason" (Mas alla de la razón) y quizás lo más interesante de la misma es que la han hecho con deportistas poco convencionales, es decir, que no son superestrellas mediaticas o algo por el estilo. Así han elegido al Campeón del Mundo de Triatlón, Javier Gómez Noya, al decatleta estadounidense, Bryan Clay, al ciclista Mark Cavendish, o al atleta discapacitado Oscar Pistorius.

"Algunas personas simplemente se niegan a aceptar limites o escuchar el saber popular. En vez de simplemente existir en la historia, tienen la osadía y el coraje para cambiarla. Su dirección les lleva más allá de lo ordinario, y su sentido de superación les impulsa mas allá de los limites de la razón" 

Bonito lema, hay que reconocerlo.



martes, 24 de julio de 2012

Badwater Ultramarathon

Se acaba de celebrar la edición de este año de la Badwater Ultramarathon, que pasa por ser una de las carreras de resistencia más duras del mundo. En primer lugar, por la distancia: 135 millas, que son algo así como 216 km de una sola tirada; en segundo lugar porque se sale de una altura por debajo del nivel del mar para terminar en el Monte Whitney; pero sobre todo, y en tercer lugar, por las condiciones en las que se celebra, en pleno mes de julio en uno de los lugares mas calurosos de la tierra.

Esta edición la ha ganado Mike Morton con un tiempo de 22 horas y 52 minutos, muy cerca de batir el record del año 2007. Dean Karnazes ha terminado entre los 15 primeros, parece que su tiempo ya ha pasado.






domingo, 22 de julio de 2012

Las cosas por Dubai... (y 3)

Otro homenaje. Cuando nos pegamos estos homenajes me acuerdo de mi amigo Miguel o de mi cuñado Alberto que disfrutarían como enanos en estos restaurantes. Cuando se viaja desde cualquier parte del mundo a Dubai con Emirates, al final del vuelo se proyecta un vídeo promocional de la ciudad y en el se repasan las actividades mas atractivas de Dubai. Hay una actividad que destaca junto al Burj al Arab, el Burj Khalifa o los deportes acuáticos, y es el "fine dining", es decir, la enorme variedad de restaurantes de esta ciudad. Creo que se podría estar años cenando en un restaurante diferente cada día.

Ayer nos fuimos con nuestros amigos Felix y Sandra a cenar al restaurante West 14th, al comienzo de la Palmera, que tiene fama de ser uno de los mejores sitios para comer carne en Dubai, y después de la experiencia damos fe de ello. No recuerdo haber tomado una carne (origen Australia) tan bien preparada en mucho tiempo. Además nos permitimos el lujo de tomarnos un vino tinto (Shiraz) de Argentina que nos sentó maravillosamente bien. Lo mas increíble de todo es que no fue nada caro. En Dubai puedes gastarte tu sueldo en un restaurante si quieres, pero al mismo tiempo puedes comer muy bien a unos precios bastante mas equilibrados que en Europa.


Como guinda, el restaurante esta situado en un sitio privilegiado para disfrutar de la silueta de los rascacielos de Dubai, justo enfrente de The Walk y con una piscina de las que se confunden con el mar. Ayer a las 23 de la noche todavia habia un par de personas bañándose, y es que con 42 grados a esa hora apetece un bañito.

viernes, 20 de julio de 2012

Charla motivacional

La verdad es que no nos podemos quejar. Todos y cada uno de nosotros nos quejamos de nuestro trabajo en alguna ocasión pero en mi caso tengo muy claro que trabajo para una gran empresa, seguramente una de las mejores del mundo y, en mi opinión, la mejor en el mundo del automóvil. Las cosas no son fáciles en la situación actual, y no solo hablo de España, sino a nivel global, y aun así nuestra empresa sigue invirtiendo esfuerzos y tiempo en formación para sus managers y sus empleados.

En este marco tuvimos la semana pasada un Staff Meeting para todos los empleados y a continuación un Management Meeting durante dos días, y para ambas reuniones tuvimos un invitado de excepción, Sean Fitzpatrick. Quizás por el nombre no lo reconozcáis, pero fue durante ocho años el capitán de uno de los mejores equipos del mundo, el equipo nacional de Rugby de Nueva Zelanda, los All Blacks. Un equipo mítico cuya principal filosofía era ganar. Fitzpatrick es embajador de nuestra marca en Reino Unido y actualmente trabaja para la BBC retransmitiendo Rugby y ofrece conferencias sobre motivación en el deporte y su vinculación a la empresa. 

Siempre me ha gustado el Rugby aunque no lo he practicado, pero me encanta una frase que define perfectamente a este deporte: "El fútbol es un deporte de caballeros jugado por villanos, mientras que el rugby es un deporte de villanos jugado por caballeros" Y realmente es así, jamás veremos en un partido de rugby que el contrincante vaya directamente a hacer daño al rival tal y como sucede en el fútbol. En el rugby el estado físico es muy importante y si eres mas fuerte y mas rápido que el otro tendrás más posibilidades de ganar, pero después del partido la rivalidad no existe. 

Os dejo una foto de mi mujer y mía con Fitzpatrick. 

El título de su charla era "Leadership in a World-class Organisation" (Liderazgo en una organización de categoría universal). Empezó repasando sus años en los All Blacks, contando historias sobre los campeonatos en los que participó, especialmente el del 95 en Sudáfrica con la presencia de Mandela en el partido final. Habló de sus compañeros de filas y de como la propia jerarquía del equipo empezaba en el autobús que les llevaba al partido y a los entrenamientos: los miembros mas veteranos y el capitán se sentaban al fondo del autobús y los miembros más jóvenes al principio; habló de la figura más destacada de ese equipo, Jonah Lomu, que media 1,96 m y pesaba 120 kg, y que le apodaban "The Speed" porque era capaz de hacer los 100 metros en menos de 11 segundos. 

Los equipos que marcan historia son aquellos que tienen una clara mentalidad ganadora, como el propio Fitzpatrick nos explicaba, "Winning is fun" (ganar es divertido) y ese debe ser el objetivo de las empresas que quieran ser lideres en su sector, pero manteniendo una sostenibilidad en la victoria y en el crecimiento: no se puede ganar a cualquier costa. Nos comentaba que los All Blacks tenían un ratio de victoria más alto que cualquier otro equipo de cualquier otra modalidad deportiva, pero que el recuerda mucho más sus derrotas que sus victorias. 

Por ultimo nos enseñó a todos como es la Haka, que es el baile que los All Blacks hacen antes de cada partido frente a sus rivales, y que como él mismo nos dijo es un desafio al rival: "Nosotros te desafiamos, y si aceptais nuestro desafio os quitaremos hasta el último aliento"

KIA KAHA! (¡SE FUERTE!) 




viernes, 13 de julio de 2012

Volvemos a correr

Llegamos al mes del Ramadán. Dentro de una semana exactamente ya estaremos de lleno dentro de este mes que para nosotros será una novedad. El horario de trabajo se reduce a una jornada de seis horas, lo cual es bastante lógico porque estamos en pleno verano y los musulmanes no pueden ni comer ni beber mientras el sol esta en el horizonte... pero bueno, os seguiré comentando sobre el Ramadán en los próximos días. El objetivo de esta entrada no es este.

La novedad del día de hoy es que he estado en el gimnasio corriendo más de media hora y a un ritmo bastante bueno. No es que haya dejado de hacer deporte, pero he estado haciendo más bicicleta y más elíptica estas semanas, retomando las clases de Spinning y bastantes pesas. Eso de correr en la cinta lo llevo regular porque se me hace aburrido en la cinta pero es imposible correr en la calle con 45 grados y 85% de humedad. Por eso hoy me encontraba bien y he conseguido correr unos 35 minutos empezando a 9 kmh y terminando a 11,8 y ademas con muy buenas sensaciones. A partir de hoy comenzaré de nuevo a meter kilómetros poco a poco con la intención de hacer dos competiciones en la primavera de 2012: un intento de la maratón de Dubai (donde termine, terminé, si soy capaz de hacer los 42,195 perfecto aunque si termino en 30 km sin problemas) y el Triatlón de Abu-Dhabi (1,5 km nadando, 100 km en bicicleta y 10 km corriendo, asequible)

Os dejo un par de fotos del gimnasio al que vamos en estas tierras.




lunes, 9 de julio de 2012

Las cosas por Dubai... (y 2)

Hoy ha pasado algo que creo que no había visto nunca y es ver la lluvia con 42 grados en la calle. Es lo que es España llamamos un bochorno de narices. Y es curioso comprobar que Dubai no está en absoluto preparada para la lluvia y que no hay apenas sistema de alcantarillado.Ademas se forman charcos con cuatro gotas y las carreteras se vuelven peligrosas. Por eso en estos países de muy vez en cuando hay riadas y la gente no sabe como actuar. Cuando estuve en la ciudad de Jeddah en Arabia Saudí me comentaron que el año pasado hubo un día que llovió torrencialmente y murieron un gran numero de ciudadanos porque muchos de ellos se quedaron debajo de los túneles de la autopista.

El resultado del día de hoy: 44 grados durante el día con una humedad altisima. Empieza el verano de verdad en Dubai...

jueves, 5 de julio de 2012

Qatar

Recien llegado de Doha, capital de Qatar, aterrizando en Dubai a las 2.30 de la mañana. Por suerte me subieron a Business y pude disfrutar de un vuelo mas interesante de lo normal, aunque bastante corto. Como en los ultimos viajes salgo muy temprano por la mañana y llego muy tarde por la noche. Esta vez al menos he hecho noche de hotel y he podido descansar algo mas.

Doha me ha gustado mas de lo que me esperaba. Pensaba que iba a ser del mismo estilo que las nuevas ciudades del Golfo pero tiene algo mas de gusto que las otras. El skyline de la ciudad es muy interesante y con un diseño moderno y elegante. Las zonas residenciales son lujosas pero no recargadas. Junto a esta modernidad tiene zonas antiguas y un bonito zoco que merece la pena visitar. El Corniche, algo así como el paseo alrededor de la bahía, es realmente precioso. 


Por otra parte es el país del mundo con mayor crecimiento anual (alrededor de un 17% el año pasado) y con la mayor renta per capita por habitante (más de 100,000 US$ al año por cabeza) Estos dos factores son definitivos en la cantidad de construcciones que hay en la ciudad de Doha. Con toda seguridad hay mas grúas en Doha que Dubai en la actualidad. Aun asi los habitantes de la ciudad con los que pude hablar me explicaron que es un país claustrofóbico con bastante menos vida social que Dubai y con no demasiadas cosas que hacer el fin de semana. Más calor que en Dubai pero menos humedad, y por lo tanto mas llevadero. No se puede tener todo en la vida.

Definitivamente tengo que volver un fin de semana largo para visitar Doha un dia, visitar la reserva de Orix en Almaha y las preciosas dunas de Kohr Al Udaid en el sureste del país. 

domingo, 1 de julio de 2012

Las cosas por Dubai... (y 1)

Hoy inauguro nueva idea para el blog. Ademas de ir poniendo mis videos de deporte, alguna que otra carrerita que haga o informaciones sobre triatlon, ire poniendo fotos de mi vida por Dubai. Algunas veces seran cosas conocidas como el Burj Khalifa o el famoso hotel de 7 estrellas, el Burj al Arab, pero en la mayoria de las ocasiones seran imagenes cotidianas que tome con la Blackberry, asi que disculpad la calidad de la fotografia.

Hoy empiezo con unas fotos que tome ayer en el Dubai Mall sobre un proyecto que llaman "Mega Event Project". En este Mall, que dicho sea de paso es el Mall mas grande del mundo con unas 50 millones de visitas anuales, estan realizando la mayor exposicion de juguetes del mundo y exhibiendolos en esta exposicion.


Ayer, en una de las plazas del Mall habia un monton de figuras realizadas por diferentes artistas y que me resultaron muy curiosas y por eso tome todas estas fotos que aqui os pongo. Desde luego las figuras son de lo mas originales y mas de uno las compraria si se pudiera (especialmente la de Star Wars)




sábado, 23 de junio de 2012

Summits of my Life

Kilian Jornet es posiblemente uno de los mejores corredores de montaña del mundo y ganador de algunas de las competiciones mas duras en esta modalidad (Ultratrail del Montblanc, Grand Raid Reunion, WS100) marcando records en todas ellas. De origen catalán, se crió en los Pirineos gerundenses y a los 5 años ya estaba subiendo montañas con su familia.

El ultimo proyecto de Kilian Jornet se llama "Summits of my life", algo así como "Cumbres de mi vida", y se trata de mejorar el record de ascenso y descenso de algunas de las mas complicadas montañas del mundo, el Montblanc, el Elbrus, el Cervino, el Aconcagua, el McKinley y el Everest. Lamentablemente el proyecto se ha teñido de rojo porque uno de sus compañeros en el proyecto, Stephane Brosse, ha fallecido esta semana por una avalancha de nieve durante su primer intento en el Montblanc. Aun así el proyecto sigue adelante como homenaje a Brosse.

Os dejo el trailer sobre esta experiencia que nos muestran una parte de la belleza de la naturaleza de nuestro planeta. Evidentemente debe ser impresionante poder realizar este desafío pero como se ha visto esta semana solamente al alcance de unos pocos.



jueves, 21 de junio de 2012

Es el momento de aprovecharse de España

Traigo este articulo del periódico Publico que mi amigo Mario acaba de colgar en su blog (http://nonius451.blogspot.com) porque desde luego me parece indignante. No se como se puede hablar de esa forma de un pais, pero esta claro que este señor perdió los escrúpulos hace mucho tiempo, si es que algún día los tuvo.

Fuente: Publico
"Donald Trump, uno de los hombres más ricos del mundo, asegura que la crisis abre una "oportunidad" para adquirir propiedades en España, "te las dan por nada"

El magnate estadounidense Donald Trump, uno de los hombres más ricos del mundo, aseguró hoy que hay "muchas y buenas oportunidades" para adquirir propiedades en Europa, especialmente en España, donde es el momento de "aprovecharse". "Te están dando las tierras por nada, te lo están dando todo por nada (...). Vas a tener que quedarte con ello durante un tiempo, pero hay muchas buenas oportunidades en Europa, no hay duda", afirmó en declaraciones a la cadena de televisión estadounidense CNBC.

Al referirse a España, Trump dijo que es un país "increíble", pero que como "está enfermo, es el momento de aprovecharse de ello". Tras vaticinar que "muchos países" de la zona euro "volverán a sus propias monedas", el magnate cree que la delicada situación que padece el Viejo Continente es una oportunidad para comprar inmuebles a precios bajos y él mismo está estudiando poner en marcha algún negocio al otro lado del Atlántico.

"De hecho estoy mirando algo -es tan ridículo, es irrisorio-, y estoy pensando hacer algo allí con un grupo que es muy inteligente y francamente hay una oportunidad", añadió Trump, quien se coloca en el puesto 401 de la lista de hombres más ricos del mundo que elabora la revista Forbes con una fortuna de 2.900 millones de dólares. El empresario, que llegó a sopesar una candidatura para las elecciones presidenciales de Estados Unidos de este año, agregó que si algún país acabara dejando la eurozona, "el mundo continuará".

"¿Nos afectará a nosotros? Probablemente, pero no creo que vaya a ser tan malo como la gente está diciendo", concluyó. Trump es presidente de la Organización Trump, que cuenta con un amplio número de hoteles, campos de golf y centros residenciales en ciudades como Nueva York, Chicago o Las Vegas y además de en varios países por todo el mundo.