lunes, 11 de abril de 2011

Recuperacion

Va a ser verdad eso de la semana de recuperación. Después de la media maratón de la semana pasada me he quedado un poco tocado. Hice spinning el miércoles y salí a correr 6 km. el jueves y ya empecé a notar el tobillo derecho un poco inflamado. El viernes salí un poco más y me costó mucho trabajo hacer 7 km. El sábado hice 13 km pero los dos últimos fueron de pena. Vamos, que lo que dicen en todas las revistas de running parece que es verdad, que después de una prueba fuerte hay que recuperar durante unos días. Ayer me di un pequeño homenaje y rodé unos 30 km. con la bici por el carril de Colmenar Viejo. En fin, semana tranquila con los mismo kilómetros en bicicleta que a pie.

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