Música para motivarse

No he querido poner "música para correr" porque últimamente utilizo esta canción para coger fuerzas, y también la uso para correr. Corresponde a la audición del ganador del programa X-Factor en Reino Unido del año pasado. Ni que decir que la versión que hace es mucho mejor que la original. La interpretación esta llena de fuerza y corazón. No os la perdáis.

   

Pensamientos

Me gustaria tener un equipo que fuera grabando mis pensamientos mientras corro; estoy seguro que me saldrian unos posts fabulosos. Me sienta bien correr. El cuerpo lo agradece, pero la cabeza mucho mas. Ultimamente cuando salgo a correr pongo un paso suave, que me haga sudar, pero sin estresarme, y me pongo a escribir posts en la cabeza. Me vienen muchas cosas, muchas ideas, y a menudo se mezclan sin que salga una idea clara; pero los kilometros y los minutos pasan y pasan...

Hoy en Qatar, segunda vez este año y no creo que vuelva pronto aunque nunca se sabe. El mejor tiempo del año para salir a correr por la calle, veintipocos grados y un viento fresco, parece el abril de España. Perfecto. Hoy han sido poco mas de cuarenta minutos disfrutando de los pensamientos y el clima, mirando las casas, mirando a la gente, esa gente que al principio me resultaba extraña y que cada vez me resulta mas natural, aunque no por eso menos dura. Me sigue impresionando ver a los indios y paquistanies hacinados en autobuses volviendo del trabajo con la cabeza pegada en el respaldo del asiento de adelante, derrotados de cansancio, o intentando cruzar una autopista de seis carriles con coches circulando a mas de cien por hora. Han tenido menos suerte que nosotros, o no, no lo se. No es una sensacion de pena la que tengo, sino de injusticia. Es una injusticia "genetica", por haber nacido en otro pais o en otra cultura. Esta claro que lo que me lleve de mi experiencia en estos paises no sera como planifican los stocks nuestros clientes o como venden los recambios, sino este tipo de imagenes y no sentirme extraño rodeado de estas culturas.

Y es que somos afortunados. Yo lo soy y me lo recuerdo a mi mismo cada dia aunque haya rachas en las que tenga menos humor o menos optimismo que en otras. El trabajo agota y aprieta, y sin embargo no somos capaces de bajar el piston; hay demasiados factores que nos hacen pensar que si bajamos el ritmo no estamos mereciendo el beneficio generado. Curioso. Pero somos afortunados, por haber nacido en una sociedad con muchos problemas pero que mantiene valores fundamentales y que ojala sea asi durante mucho tiempo, afortunados por tener casi todo en la vida aunque muchos no tengan casi nada, afortunados por saber lo que tenemos, aunque sea en la distancia (bendito Internet). Pero al mismo tiempo tenemos que empezar a valorar mas lo que menos tenemos y poner a cada cosa en su sitio, tal y como decia Kipling: "Al exito y al fracaso, esos dos impostores, tratalos siempre con la misma indiferencia".

Como he dicho al principio, muchas ideas mezcladas que he probado a poner juntas... seguire corriendo...

Las cosas por Dubai... (y 10)

Un poco desconectado del blog estos dias por varios motivos: exceso de trabajo, viajes, otros temas... pero poco a poco quiero retomar los posts y los comentarios de como me va la vida por estos lares. El viernes pasado probe por primera vez el nuevo carril bici que han construido en Dubai, para permitir a los aficionados entrenar sin riesgos y problemas. Es admirable que dediquen tiempo y dinero en hacer este tipo de construcciones y es que esta claro que el dirigente del pais quiere cuidar a los locales y extranjeros que vivimos aqui, y posiblemente al mismo tiempo fomentar el deporte en la ciudad.

La cuestion es que este carril bici esta de moda y solo hay que ver los invitados que estan viniendo a probarlo. Hace unos dias fue el turno de Alberto Contador, que estuvo inaugurando oficialmente el trayecto. Por cierto que ayer volvio a Dubai junto al famoso Riis para otros actos publicitarios.

La semana pasada pudimos leer en varios periodicos que Fernando Alonso estaba dando pedaladas por el desierto. De nuevo en el mismo carril bici (aunque la foto de abajo es en otro lugar de Dubai)

Tengo que reconocer que el carril es fantastico, seguro y limpio, y mas de 200 ciclistas lo usamos todos los fines de semana. Puedes llegar a hacer hasta 80 kilometros (ida y vuelta) y agruparte en algunos de los club que salen todos los viernes y sabados (el fin de semana en los paises arabes empieza los viernes) Una idea mas de los contrastes de esta excitante ciudad. 

Esperado concierto

Era dificil que viniese pero ha confirmado una fecha en Abu Dhabi en marzo. Otra de mis pasiones, la musica de Sting y su antiguo grupo "The Police". El lugar del concierto no puede ser mejor, Yas Marina, muy cerca del circuito de Formula 1.

Lo hice!!!

Todavía no termino de creermelo pero es cierto. Termine mi primera maraton el viernes en Dubai, con muchisimo esfuerzo, sufriendo como no podía ser de otra forma, pero la termine, que es lo que importa.

Salida a las 7.00 de la mañana como es habitual en estas carreras, así que a las 5.00 sonaba el despertador. Como siempre mi ángel de la guarda (mi mujer) estaba mas despierta que yo y aun mas nerviosa. La verdad es que es estaba extremadamente tranquilo porque era un reto tan grande que no me imponía ningún temor.
Salida preciosa desde los pies del Burj Khalifa. Mas de 2000 personas para la maraton y casi 10000 para las carreras de 3 y 10 km. Gente de todo tipo incluso para la maraton. Ambiente multicultural y todo el mundo vistiendo camisetas de sus países. Eso es lo que tengo que hacer para la próxima. Yo vistiendo mi camiseta de "Livestrong", no por Lance, sino porque la frase me gusta y me motiva. "Vive Fuerte"

Hago los 10 primeros kilómetros muy cómodo pero sin forzar. 1h03 minutos. Muy suave, guardando fuerzas sabiendo que las necesitaria después. Niebla espesa en Dubai que ayuda a correr con una temperatura muy agradable de 15 grados. Llego al kilómetro 21 bien de fuerzas, con ganas, y con un tiempo relativamente bueno 2h13 minutos. Pero a partir de ahí comienza lo duro. El circuito es simétrico de manera que tenemos que volver a correr lo recorrido y eso mentalmente me afecta. Además desde el 21 al 32 es una avenida enorme, paralela a la playa, pero que aumenta la desesperación. Parece que se corre mas cuando se va por calles pequeñas o cambiando de dirección.

Llego corriendo a un ritmo de mas o menos 7.00 min/km hasta el kilómetro 28/29 y a partir de ahí empiezo a sufrir. Impresionante la gente que se ha montado su chiringuito para ofrecerte comida y bebida gratis. Cojo un poco de bebida isotónica (en ese momento ya me he comido los dos geles que llevaba) y algo de caramelos de azúcar.

Kilómetro 32, empiezo a alternar correr con caminar. No he preparado la maraton a conciencia aunque he corrido regularmente, pero no he hecho ni una tirada superior a 15 kilómetros en los últimos meses. Evidentemente lo noto. Sigo corriendo pero a ritmos de 7:30 min/km. De todas formas se que voy a terminar la carrera. En ningún momento, ni en los mas duros, se me pasa por la cabeza llamar a mi mujer para que me recoja. Hay demasiada gente detrás que no puedo decepcionar, empezando por mi mismo.

Kilómetro 36, las caminatas son mucho mas largas que los tramos corriendo. A estas alturas todos nosotros estamos ya caminando. Me animo al ver una chica joven con el pelo afeitado que me adelanta. Ole sus ovarios!!! Si ella puede, yo también!!!

Kilómetro 41, me calzo la camiseta que me he hecho y que dice "Lo hice! Gracias corazón!" dedicada a mi mujer, que es la que me ha ayudado a terminar esta carrera. Sin ella no hubiera sido posible. De hecho sin ella nada es posible.



Ya he matado uno de mis retos. Soy capaz de hacerlo. Antes lo intuía, ahora lo se. Seguiré superándome a mi mismo, seguiré corriendo (cuando me recupere totalmente de la maraton), seguiré pensando y demostrando que si se quiere se puede. Y seguiré contándolo en estas paginas para todos aquellos que queráis seguirme.



Vispera

Mañana es el gran día. Voy muy preparado mentalmente, muy tranquilo y aunque sé que he entrenado menos de lo que debiera, también se que puedo hacerlo. Voy a hacerlo. Trote cochinero, disfrutando del ambiente y de la gente.

Sea cual sea la crónica mañana, será positiva...

5 dias

5 días para la cita del maratón. Llego en un estado de forma físico peor del que debería pero mentalmente fuerte aunque nunca he hecho una tirada tan larga y se que sufriré pensando mas de una vez que estoy haciendo aquí.

Ayer tirada de 10 km muy suaves y muy agradables. Disfrute la carrera y la música que cargue en el iPod. Rock (Journey, Bon Jovi), Pop de los 80 del que me gusta (Police, U2, Sting) y música cañera de la que pega ahora (Pitbull, Bruno Mars). En total 44 canciones que no me darán para las mas de 4 horas que pretendo hacer pero que me mantendrán concentrado.

Salida a las 7.00 de la mañana desde los pies del Burj Khalifa, posiblemente con una temperatura muy agradable cercana a los 15 grados. No se espera mucho calor durante la mañana pero alcanzaremos seguramente los 22/23. Mas de 10.000 personas en la carrera con algunas de las estrellas rutilantes del atletismo. Las marcas que se esperan están cercanas a las 2 horas y 5 minutos.

Para mi sera una experiencia nueva e interesante haga lo que haga. Mi intención es hacer los 42 km si el cuerpo y la mente me lo permiten. Aquí estaré para contaros mi crónica el próximo fin de semana.